痛風(fēng)應(yīng)該避免吃什么食物？如果您容易遭受痛風(fēng)發(fā)作，請(qǐng)避免主要罪魁禍?zhǔn)?高嘌呤食物。

這些食物每3.5盎司（100克）含有200毫克以上的嘌呤。

您還應(yīng)避免使用高果糖食品和中高嘌呤食品（每3.5盎司含150-200 mg嘌呤）。這些可能會(huì)引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

以下是應(yīng)避免的幾種主要的高嘌呤食物，中度高嘌呤食物和高果糖食物：

所有器官肉：包括肝臟，腎臟，甜面包和大腦

野味：例如野雞，小牛肉和鹿肉

魚(yú)：鯡魚(yú)，鱒魚(yú)，鯖魚(yú)，金槍魚(yú)，沙丁魚(yú)，an魚(yú)，黑線鱈等

其他海鮮：扇貝，螃蟹，蝦和魚(yú)子

含糖飲料：尤其是果汁和含糖汽水

添加的糖：蜂蜜，龍舌蘭花蜜和高果糖玉米糖漿

酵母：營(yíng)養(yǎng)酵母，啤酒酵母和其他酵母補(bǔ)品

此外，應(yīng)避免使用精制碳水化合物，例如白面包，蛋糕和餅干。盡管它們的嘌呤或果糖含量不高，但營(yíng)養(yǎng)成分卻很低，可能會(huì)增加您的尿酸水平。