開始治療后24至48小時，手腕輕度扭傷會感覺好些。它會在1或2周內完全治愈。

如果您有中度或重度傷害，恢復可能會持續6至8周。大多數時候您都需要穿夾板。

嚴重扭傷時，韌帶將在8到12周內愈合。完全恢復可能需要6到12個月，特別是如果您需要手術的話。

防止手腕扭傷

并非總是可以避免事故的發生，但是可以減少滑倒的風險。

請遵循以下提示以防止手腕扭傷：

在雨天或冰冷的天氣中行走時請小心。

在籃球，滑雪和滑板等活動中戴護腕。如果摔倒，護腕將使您的手腕停止劇烈運動。

穿合適的鞋子以最大程度地降低跌倒的風險。

用雙手提起重物以減輕每個手腕上的壓力。