杭州智韜科技有限公司
新聞中心
最新資訊
聯系我們
智韜科技
如果您懷疑焦慮使您的癥狀惡化,請考慮與您的醫生討論緩解焦慮的策略。
您可以采取一些措施來減輕焦慮,包括:
限制您接觸讓您感到焦慮的經歷、人和地方
練習放松技巧,如冥想或深呼吸練習
調整您的睡眠習慣、鍛煉習慣或其他生活方式
如果您的醫生懷疑您患有焦慮癥,他們可能會將您轉介給心理健康專家進行診斷和治療。焦慮癥的治療可能包括藥物治療、談話療法或兩者的結合。
熱門推薦: