除了使用維持性藥物外，您還可以每天采取一些措施來幫助自己變得更健康并降低哮喘發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。這些包括：

吃更健康的飲食。健康、均衡的飲食有助于改善您的整體健康。

保持健康的體重。超重和肥胖人群的哮喘往往更嚴(yán)重。減肥對您的心臟、關(guān)節(jié)和肺部有益。

戒煙。香煙煙霧等刺激物會引發(fā)哮喘并增加患 COPD 的風(fēng)險(xiǎn)。

定期鍛煉。活動可能引發(fā)哮喘發(fā)作，但定期鍛煉實(shí)際上可能有助于降低呼吸問題的風(fēng)險(xiǎn)。

管理壓力。壓力可能是哮喘癥狀的誘因。壓力也會使阻止哮喘發(fā)作變得更加困難。

營養(yǎng)豐富的食物對于幫助減輕癥狀至關(guān)重要，但食物過敏會引發(fā)哮喘癥狀。