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坐骨神經痛生活方式的改變,您可以采取一些措施來防止未來的坐骨神經痛發作:
定期鍛煉以保持背部力量。
坐著時,要保持良好的姿勢。
避免彎腰抬起重物。相反,蹲下來撿起東西。
長時間站立時要練習良好的姿勢,并穿支撐鞋。
保持健康飲食。肥胖和糖尿病是坐骨神經痛的危險因素。
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