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如果您對花生不過敏,那么在懷孕期間食用花生應該感到安全。如果您確實對花生或任何食物過敏,則應始終避免食用。請記住,花生可能藏在各種食物中,包括:
巧克力產品和糖果
亞洲美食
谷物
燕麥棒
在也加工花生產品的地方加工的其他物品
花生實際上是孕婦的明智食物選擇。它們含有蛋白質和葉酸。建議在懷孕期間補充葉酸和葉酸,以幫助預防出生缺陷,尤其是發育中的大腦和脊柱的缺陷。
當然,在懷孕期間,您的嗅覺和口味偏好可能會發生顯著變化。如果花生與您不同意,請尋找其他蛋白質和葉酸的來源。無論您的日常飲食如何,都可能建議補充葉酸。
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