痛風應該避免吃什么食物？如果您容易遭受痛風發作，請避免主要罪魁禍首-高嘌呤食物。

這些食物每3.5盎司（100克）含有200毫克以上的嘌呤。

您還應避免使用高果糖食品和中高嘌呤食品（每3.5盎司含150-200 mg嘌呤）。這些可能會引發痛風發作。

以下是應避免的幾種主要的高嘌呤食物，中度高嘌呤食物和高果糖食物：

所有器官肉：包括肝臟，腎臟，甜面包和大腦

野味：例如野雞，小牛肉和鹿肉

魚：鯡魚，鱒魚，鯖魚，金槍魚，沙丁魚，an魚，黑線鱈等

其他海鮮：扇貝，螃蟹，蝦和魚子

含糖飲料：尤其是果汁和含糖汽水

添加的糖：蜂蜜，龍舌蘭花蜜和高果糖玉米糖漿

酵母：營養酵母，啤酒酵母和其他酵母補品

此外，應避免使用精制碳水化合物，例如白面包，蛋糕和餅干。盡管它們的嘌呤或果糖含量不高，但營養成分卻很低，可能會增加您的尿酸水平。