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如何預防急性心肌梗塞?您可以采取許多步驟來預防心臟病發作,即使您之前曾做過一次。
降低風險的一種方法是吃對心臟有益的飲食。這種飲食應主要包括:
全谷類
蔬菜
水果
瘦蛋白
您還應減少飲食中的以下物質:
糖
飽和脂肪
反式脂肪
膽固醇
這對于患有糖尿病,高血壓和高膽固醇的人尤其重要。
每周鍛煉幾次也會改善您的心血管健康。如果您最近患有心臟病,則應在開始新的運動計劃之前與您的醫生交談。
如果您吸煙,也要停止吸煙。戒煙將大大降低您患心臟病的風險,并改善心臟和肺部健康。您還應該避免被二手煙包圍。
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