如何停止腿部肌肉痙攣？做伸展運(yùn)動(dòng)放松抽筋的肌肉。停止可能引起抽筋的任何活動(dòng)，輕輕地拉伸肌肉，輕輕地保持拉伸。您甚至可以在伸展運(yùn)動(dòng)或完成運(yùn)動(dòng)后按摩肌肉。

拉伸后，請(qǐng)考慮如下所述將加熱墊應(yīng)用于該區(qū)域。如果您的小腿肌肉在半夜抽筋，請(qǐng)站起來(lái)，慢慢地將重物壓在患病的腿上，以使腳跟向下壓并伸展肌肉。