改變健康的生活方式可以使脊柱骨關(guān)節(jié)炎的生活更加輕松。飲食健康并保持健康的體重可以改善癥狀，減輕脊柱壓力。每周至少三次進(jìn)行30分鐘的適度運(yùn)動(dòng)也是有效的。鍛煉可增強(qiáng)關(guān)節(jié)并改善運(yùn)動(dòng)范圍。定期鍛煉的其他好處包括心情更好，心臟更強(qiáng)壯，血流量增加。您越活躍，就越容易管理日常任務(wù)。與您的醫(yī)生談?wù)劙踩\(yùn)動(dòng)。選項(xiàng)包括散步，游泳，有氧運(yùn)動(dòng)，瑜伽，普拉提，太極拳和力量訓(xùn)練。