開始治療后24至48小時(shí)，手腕輕度扭傷會感覺好些。它會在1或2周內(nèi)完全治愈。

如果您有中度或重度傷害，恢復(fù)可能會持續(xù)6至8周。大多數(shù)時(shí)候您都需要穿夾板。

嚴(yán)重扭傷時(shí)，韌帶將在8到12周內(nèi)愈合。完全恢復(fù)可能需要6到12個(gè)月，特別是如果您需要手術(shù)的話。

防止手腕扭傷

并非總是可以避免事故的發(fā)生，但是可以減少滑倒的風(fēng)險(xiǎn)。

請遵循以下提示以防止手腕扭傷：

在雨天或冰冷的天氣中行走時(shí)請小心。

在籃球，滑雪和滑板等活動中戴護(hù)腕。如果摔倒，護(hù)腕將使您的手腕停止劇烈運(yùn)動。

穿合適的鞋子以最大程度地降低跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。

用雙手提起重物以減輕每個(gè)手腕上的壓力。