如何包裹扭傷的手腕？受傷后，加冰以減少腫脹。用干凈的毛巾包裹冰袋，然后將其放在手腕上20分鐘。每天重復(fù)兩次或三遍。

您也可以用加壓繃帶包裹手腕，以最大程度地減少腫脹。就是這樣：

將繃帶的一端放在手腕內(nèi)側(cè)。環(huán)繞一次。

用繃帶包住手背。將其抬起并斜放在您的手掌上，朝著拇指移動。

將繃帶放在拇指和食指之間。接下來，將其放在手指后面。

將繃帶斜放在手掌和拇指下方。

將繃帶包扎在手的下背部，手腕上，再包在背部。再次以對角線在您的手掌上，再用拇指和食指之間。

重復(fù)對角纏繞在您的手掌上，形成十字形。重復(fù)向您的手腕和下臂交叉。

使用膠帶將繃帶固定到位。