如何預防代謝綜合征？預防代謝綜合征當然是可能的。保持健康的腰圍、血壓和膽固醇水平可降低患代謝綜合征的風險。鍛煉和減肥有助于這些努力并降低胰島素抵抗。

尤其要注意健康飲食，包括水果、蔬菜和全谷物。在預防這種情況時，鍛煉也很重要。定期進行體育鍛煉會降低您的血壓、血糖和膽固醇水平。關鍵是要盡量保持健康的體重。在開始鍛煉計劃或徹底改變飲食之前，請咨詢您的醫生。

預防代謝綜合征還需要您定期進行體檢。您的醫生可以測量您的血壓和完整的血液檢查，這可能表明代謝綜合征的早期發展。從長遠來看，早期診斷病情和治療將減少健康并發癥。