有沒有辦法預防混合張力偏頭痛？雖然偏頭痛的確切原因尚不清楚，但很明顯有些事情會引發偏頭痛。避免頭痛誘發因素有助于預防混合性緊張性偏頭痛。

在您感到混合緊張性偏頭痛之前，嘗試記錄您的頭痛、您吃的或喝的東西以及您周圍的環境。使用此記錄找出導致您頭痛的原因。

常見的頭痛誘因包括：

酒精，尤其是啤酒和紅酒

明亮或閃爍的燈光

不吃飯

某些氣味

特定的食物或食物添加劑，如硝酸鹽

睡眠不足或睡眠過多

月經和激素水平的其他變化

過度使用或戒斷某些藥物