改變健康的生活方式可以使脊柱骨關節炎的生活更加輕松。飲食健康并保持健康的體重可以改善癥狀，減輕脊柱壓力。每周至少三次進行30分鐘的適度運動也是有效的。鍛煉可增強關節并改善運動范圍。定期鍛煉的其他好處包括心情更好，心臟更強壯，血流量增加。您越活躍，就越容易管理日常任務。與您的醫生談談安全運動。選項包括散步，游泳，有氧運動，瑜伽，普拉提，太極拳和力量訓練。