如何預防夜尿癥？您可以采取一些措施來減輕夜尿癥對您生活的影響。

減少睡前 2 到 4 小時的飲水量有助于防止您在夜間排尿。避免含有酒精和咖啡因的飲料也可能有所幫助，睡前小便也有幫助。一些食物可能會刺激膀胱，例如巧克力、辛辣食物、酸性食物和人造甜味劑。凱格爾運動和骨盆底物理療法可以幫助加強骨盆肌肉并改善膀胱控制。

密切注意使您的癥狀惡化的原因，以便您可以嘗試相應地修改您的習慣。有些人發現記錄他們喝什么和什么時候喝的日記很有幫助。